Actualmente nuestro centro oferta dos actividades principales y algunas actividades complementarias:

  • Entrenamiento integral RX: El Entrenamiento Integral es un programa de entrenamiento que se desarrolla a alta intensidad y que, por lo general, suele desarrollarse en breves periodos de tiempo (que pueden variar desde los 5’ hasta los 35’). Con este entrenamiento, tratamos de desarrollar todas vuestras capacidades físicas de forma general. Todo esto incluye el trabajo de: Resistencia Cardio-Respiratoria, Resistencia Muscular, Fuerza, Flexibilidad, Potencia, Velocidad, Coordinación, Agilidad, Equilibrio y Precisión. Es un entrenamiento con ejercicios totalmente adaptable a cualquier persona (ya sea por adaptación de la intensidad, del movimiento a realizar, o el cambio del ejercicio por uno de mejor dificultad y complejidad). A través de una combinación de disciplinas como la halterofilia, la gimnasia deportiva y el acondicionamiento metabólico, buscamos que vuestro estado de forma mejore cada día. Preparando vuestros cuerpos y vuestras mentes para afrontar cualquier tipo de obstáculo.

  • Entrenamiento funcional GIRLS: Dirigido a mujeres con el objetivo de mejorar el estado de forma general a través de ejercicios funcionales que tienen transferencia a la vida diaria. El desarrollo de este entrenamiento tiene una fundamentación similar al comentado anteriormente, sin embargo, la complejidad de los ejercicios es algo más simple y tiene un carácter más lúdico. Haciendo de la práctica deportiva una actividad amena con la que disfrutar y estar sano al mismo tiempo.

  • Entrenamiento personal: con atención totalmente individualizada y con diseño de programas de entrenamiento específicos para cualquier objetivo (preparación de oposiciones, mejora física con aplicación a cualquier deporte, entrenamiento para personas con limitaciones por algún tipo de lesión, etc.)

  • Entrenamiento KIDS/TEENS: dirigido a [email protected] en edad primaria o secundaria. Práctica deportiva de carácter lúdico para iniciar de forma muy progresiva a los pequeños en el amor y el disfrute del deporte como actividad herramienta para la salud.


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